Perjuangan orang tua untuk kita

Waktu kamu berumur 1 tahun,
dia menyuapi dan memandikanmu ... sebagai balasannya ...
kau menangis sepanjang malam.

Waktu kamu berumur 2 tahun,
dia mengajarimu bagaimana cara berjalan...sebagai balasannya ...
kamu kabur waktu dia memanggilmu

Waktu kamu berumur 3 tahun,
dia memasak semua makananmu dengan kasih sayang .. sebagai balasannya...
kamu buang piring berisi makananmu ke lantai


Waktu kamu berumur 4 tahun,
dia memberimu pensil warna ... sebagai balasannya ..
kamu corat coret tembok rumah dan meja makan

Waktu kamu berumur 5 tahun,
dia membelikanmu baju-baju mahal dan indah..sebagai balasannya ...
kamu memakainya bermain di kubangan lumpur

Waktu kamu berumur 6 tahun,
dia mengantarmu pergi ke sekolah ... sebagai balasannya ...
kamu berteriak "NGGAK MAU ...!"

Waktu kamu berumur 7 tahun,
dia membelikanmu bola .... sebagai balasannya ...
kamu melemparkan bola ke jendela tetangga

Waktu kamu berumur 8 tahun,
dia memberimu es krim ... sebagai balasannya...
kamu tumpahkan dan mengotori seluruh bajumu

Waktu kamu berumur 9 tahun,
dia membayar mahal untuk kursus-kursusmu .sebagai balasannya ...
kamu sering bolos dan sama sekali nggak mau belajar

Waktu kamu berumur 10 tahun,
dia mengantarmu kemana saja, dari kolam renang sampai pesta ulang tahun ..
sebagai balasannya ....
kamu melompat
keluar mobil tanpa memberi salam

Waktu kamu berumur 11 tahun,
dia mengantar kamu dan temen-temen kamu kebioskop .. sebagai balasannya ...
kamu minta dia duduk di barisan lain

Waktu kamu berumur 12 tahun,
dia melarangmu melihat acara tv khusus untuk orang dewasa ... sebagai balasannya ...
kamu tunggu sampai dia keluar rumah

Waktu kamu berumur 13 tahun,
dia menyarankanmu untuk memotong rambut karena sudah waktunya .sebagai balasannya..
kamu bilang dia tidak tahu mode

Waktu kamu berumur 14 tahun,
dia membayar biaya untuk kemahmu selama liburan .. sebagai balasannya ...
kamu nggak pernah menelponnya.

Waktu kamu berumur 15 tahun,
pulang kerja dia ingin memelukmu ...sebagai balasannya ...
kamu kunci pintu kamarmu

Waktu kamu berumur 16 tahun,
dia mengajari kamu mengemudi mobil ...sebagai balasannya ...
kamu pakai mobilnya setiap ada kesempatan tanpa mempedulikan kepentingannya

Waktu kamu berumur 17 tahun,
dia sedang menunggu telpon yang penting .. sebagai balasannya ...
kamu pakai telpon nonstop semalaman,


waktu kamu berumur 18 tahun,
dia menangis terharu ketika kamu lulus SMA.. sebagai balasannya ...
kamu berpesta dengan teman-temanmu sampai pagi

Waktu kamu berumur 19 tahun,
dia membayar semua kuliahmu dan mengantarmuke kampus pada hari pertama ...
sebagai balasannya ...
kamu minta diturunkan jauh dari pintu gerbang biar nggak malu sama temen-temen.

Waktu kamu berumur 20 tahun,
dia bertanya "Darimana saja seharian ini?".. sebagai balasannya ...
kamu menjawab "Ah, cerewet amat sih, pengen tahu urusan orang."

Waktu kamu berumur 21 tahun,
dia menyarankanmu satu pekerjaan bagus untuk karier masa depanmu ... sebagai balasannya ...
kamu bilang "Aku nggak mau seperti kamu."

Waktu kamu berumur 22 tahun,
dia memelukmu dan haru waktu kamu lulus perguruan tinggi .. sebagai balasanmu ...
kamu nanya kapan kamu bisa main ke luar negeri


Waktu kamu berumur 23 tahun,
dia membelikanmu 1 set furniture untuk rumah barumu ... sebagai balasannya ...
kamu ceritain ke temanmu betapa jeleknya furniture itu

Waktu kamu berumur 24 tahun,
dia bertemu dengan tunanganmu dan bertanya tentang rencana di masa depan...
sebagai balasannya ..
kamu mengeluh "Aduh gimana sih kok bertanya seperti itu."

Waktu kamu berumur 25 tahun,
dia membantumu membiayai pernikahanmu .. sebagai balasannya ...
kamu pindah ke kota lain yang jaraknya lebih dari 500 km.

Waktu kamu berumur 30 tahun,
dia memberimu nasehat bagaimana merawat bayimu ... sebagai balasannya ...
kamu katakan "Sekarang jamannya sudah beda."'

Waktu kamu berumur 40 tahun,
dia menelponmu untuk memberitahu pesta salah satu saudara dekatmu ..
sebagai balasannya...
kamu jawab "Aku sibuk sekali, nggak ada waktu."

Waktu kamu berumur 50 tahun,
dia sakit-sakitan sehingga memerlukan perawatanmu ... sebagai balasannya ...
kamu baca tentang pengaruh negatif orang tua yang numpang tinggal di rumah anaknya

dan hingga SUATU HARI, dia meninggal dengan tenang ...
dan tiba-tiba kamu
teringat semua yang belum pernah kamu lakukan, ...
dan itu menghantam
HATIMU bagaikan pukulan godam

MAKA ..
JIKA ORANGTUAMU MASIH ADA ..
BERIKANLAH KASIH SAYANG DAN PERHATIAN LEBIH DARI YANG PERNAH KAMU BERIKAN SELAMA INI

JIKA ORANG TUAMU SUDAH TIADA ...
INGATLAH KASIH SAYANG DAN CINTANYA YANG TELAH DIBERIKANNYA DENGAN TULUS TANPA SYARAT KEPADAMU

(WAHAHAHAHAHA!!!! aq jd pengen nangis aja gara2 baca ini....hiks...hiks....hiks.... )

Read more...

10 Daerah sensitif wanita yang perlu diketahui

Inilah titik-titik sensitif yang membuat wanita cepat terangsang.

Sebelum melakukan 'serangan' bercinta, bisikkan pada pasangan 'area-area' favorit yang ingin Anda nikmati dari sentuhan tangannya. Rasakan sensasinya!

1. Leher
Jika di bagian atas arahkan sentuhan atau kecupan ke lehernya, baik di sisi kanan maupun kiri. Sentuhan yang lembut pada bagian ini akan membuat pasangan Anda bergairah. Selanjutnya, telusuri bagian leher dari depan hingga belakang, lakukan secara perlahan dengan lembut karena bagian belakan leher sangat sensitif. Lihat bagaimana reaksinya saat Anda menelusuri bagian belakang lehernya.

2. Belakang Telinga
Pada bagian ini sentuhan Anda harus diperhalus dan kurangi tekanan pada tangan, lalu lakukan dengan lembut. Pada bagian ini sentuhanya memang harus dibedakan. Usahakan sentuhan yang terasa antara ada dan tiada agar lebih sensasional.

3. Pipi dan Bibir
Anda tidak harus terus bermain di belakang telinganya saja. Misalnya saat jemari telunjuk Anda menyentuh belakang telinganya, dan jari yang lain menyentuh pipi dan atau bibirnya.

4. Payudara
Hampir seluruh bagian payudara merupakan daerah yang sensitif. Anda bisa merangsanganya dengan bereksplorasi dan 'memainkannya'.

5. Pangkal Lengan
Geser tangan Anda ke atas, karena pangkal lengan merupakan bagian yang terdekat untuk melanjutkan sentuhan Anda. Pangkal lengan bagian dalam lebih sensitif dibandingkan bagian luar. Tapi sentuhan Anda harus tetap lembut.

6. Pinggul
Daerah ini termasuk daerah puncak kenikmatan. Ada beberapa bagian yang sangat sensitif dan menimbulkan rangsangan bila disentuh. Antara lain pinggul bagian belakang, yang bila disentuh rangsangannya akan luar biasa.

7. Perut
Seluruh wilayah perut akan menimbulkan rangsangan hebat bila disentuh dengan lembut yang disertai rabaan mesra. Apalagi jika sentuhan bukan hanya dilakukan oleh tangan tapi juga disertai oleh kecupan lembut.

8. Punggung
Meski ada di bagian belakang, punggung tidak kalah sensitifnya bila diraba pada titik erotiknya. Yakni tepat di tengah-tengah punggung. Rabalah dengan lembut sambil gunakan kuku-kuku ringan asalkan tidak terlalu kasar.

9. Pangkal Paha
Pangkal paha merupakan bagian pinggul yang bisa membuat si dia turn-on. Rangsangan lembut di bagian ini akan menimbulkan reaksi yang hebat. Biasanya wanita jarang sekali bisa bertahan bila sudah dirangsang di bagian ini.

10. Vagina
Inilah bagian inti yang akan menimbulkan titik klimaks dalam berhubungan intim. Perlu diketahui bahwa pada bagian vagina ini ada beberapa bagian titik rangsangan, diantaranya bibir vagina, daerah sekitar vagina dan puncaknya pada klitoris, yakni bagian tengah vagina yang berbentuk seperti kacang. Bagian ini bila dirangsang dengan sentuhan akan menimbulkan kenikmatan luar biasa.

Read more...

Trik Memainkan Payudara Wanita

Apa yang paling mengasyikan bagi seorang pria dengan payudara pasangannya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada atau payudara pasangannya.

Memulai pemanasan dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya. Mencium, menjilat, melumat dan menghisap payudara pasangan merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan saja yang bisa merasakannya.

Hanya saja memainkan payudara diperlukan keahlian tersendiri. Selain hal di atas, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan pada payudara pasangan Anda. Alangkah sedih pasangan Anda jika anda tidak bisa atau tidak mengetahui trik yang benar dalam memainkan payudaranya.

Langkah pertama bisa anda mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Ingat wanita sangat suka mendapatkan pujian dari pasangannya. Pujian Anda bisa membuatnya semakin bernafsu dan terangsang.

Hal selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur anda dan bayangkan anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.

Dalam kondisi basah puting susu akan terasa "hangat". Lalu mainkan lidah Anda pada puting ke kiri, ke kanan, serong sana serong sini. Hal ini pasti akan membuat pasangan Anda mengeliat karena nikmat yang tidak tertahankan. Tips lain untuk merangsang bagian toket adalah melakukan kombinasi antara ciuman, jilat, remas dan sedotan.

Selanjutnya Anda bisa mengigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar anda bisa sedikit keras mengigitnya. Namun demikian Anda tetap harus berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif. jangn sampai gigitan Anda justru menyakitinya.

Pada saat mengigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan luar biasa. Ingat jangan terlalu lama dan keras mengigit karena nanti puting akan terasa perih. Kalu terasa perih anda bisa menjilati dan membasahinya lagi seperti sebelumnya. Dengan demikian puting susunya akan adem kembali.

Hal lain yang bisa anda lakukan adalah dengan "memakan" payudaranya. Yang di maksud memakan di sini bukan anda makan seperti anda memakan makanan tetapi adalah dengan cara mengenyot gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena terangsang.

Lakukan perlahan-lahan, atau Anda bisa melakukan teknik dengan "mengunyah" payudara dengan memainkan tangan Anda dengan remasan lembut di sekitar daerah payudaranya.

Buat wanita, apa yang anda lakukan tersebut adalah seperti seorang bayi yang tengah menyusu pada ibunya. Lakukan semua itu dengan penuh kelembutan. Sensasi permainan lidah, bibir dan mulut serta tangan anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan hebat yang akan semakin merangsang nafsu birahinya.

Read more...

Masturbasi Sehat

Medical Review Board menyebutkan, dari segi kesehatan, masturbasi memberikan lebih banyak manfaat positif dibanding pengaruh negatif.

Masturbasi sering dianggap cara aman pertama untuk mengetahui apakah tubuh memiliki fungsi seks yang sempurna. Sebagai pendidikan seks, masturbasi adalah cara paling efektif dibandingkan belajar dari buku teks, video, atau belajar dari internet. Dari masturbasilah manusia bisa mengetahui apa saja yang bisa membuat ia terangsang secara seksual.

Jika berhubungan seks dengan pasangan terperangkap pada mengejar kepuasan salah seorang, perasaan malu atau perhatian terpecah karena masih sempat memikirkan apa yang terjadi pada tubuh, maka masturbasi dipandang sebagai cara untuk menemukan fungsi-sungsi baru dari organ seksual.

Kenapa? karena pikiran hanya terfokus pada respon seks tubuh kita sendiri.

Masturbasi juga dipandang sebagai obat tidur ampuh, terlebih jika sampai jam dua dini hari, mata masih terang benderang padahal sudah berbaring sejak pukul 23.00.

Dari survei pada tahun 2000 yang dilakukan pada pada perempuan di AS, 32% di antaranya berkata, melakukan masturbasi dalam tiga bulan terakhir membuat mereka terlelap lebih cepat dibanding menonton TV, menghitung domba, bahkan menelan pil tidur.

Rasa kantuk muncul karena pelepasan hormon dan endorfin pada saat orgasme. Keuntungan lainnya membuat pikiran lebih ringan dan mengolahragakan jantung.

Jika terkena rasa sakit temporer atau kronik yang disebabkan oleh kram, kepala pusing atau sebab lain, maka orgasme menjadi obat mujarab. Sebaiknya melakukan ML, namun jika tidak memiliki pasangan, seks swalayan ini bisa menjadi pilihan.

Rasa nyaman yang timbul dari orgasme dapat menjadi pengusir stres yang mujarab. Apalagi jika masturbasi dibarengi fantasi seks.

Memang tidak akan menghilangkan stres seluruhnya, namun paling tidak menjadi ruang pelepasan. Toh, tidak mahal atau merusak.

Hasil dua penelitian menunjukkan ada hubungan antara jumlah ejakulasi pria dan risiko terkena risiko prostat. Kelenjar prostat menghasilkan dan menyimpan cairan seminal yang dapat berubah menjadi tidak sehat jika mengendap terlalu lama.

Kumpulan cairan ini tidak selalu menjadi masalah, namun pada sebagian pria yang jarang ejakulasi cenderung menjadi pemicu kanker prostat.

Penelitian yang lainnya mengajukan teori bahwa orgasme memberikan efek perlindungan melawan kanker payudara melalui pelepasan oktosin saat orgasme.

Read more...

Hati-hati terlalu sering Masturbasi

Kebanyakan kita (ngaku saja) beranggapan masturbasi itu hal wajar, kebiasaan ''sehat'' dalam hidup.

Tapi jika

sudah berlebihan tetap saja tidak baik dilakukan. Yang jadi pertanyaan penting

adalah, berapa kali masturbasi dikatakan berlebihan? Untuk Anda atau pasangan
yang melakukannya beberapa kali dalam seminggu tak usah membaca artikel ini.
Yang perlu membaca adalah mereka yang melakukan servis swalayan beberapa kali
dalam sehari, setiap hari!
Masturbasi berlebihan, bahkan
menjadi pola kompulsif, dapat berdampak negatif pada ketidakseimbangan psikis
dan fisik. Sejumlah pakar menyarankan agar para pria menjaga frekuensi
ejakulasi mereka hanya menjadi beberapa kali dalam seminggu. Namun demikian
bagi mereka yang aktif secara seksual, baik berhubungan intim dengan pasangan dan
melakukan masturbasi juga, sehingga mengalami ejakulasi beberapa kali dalam
sehari mungkin tak percaya saran tersebut. Tapi percayalah, studi menunjukkan
ejakulasi berlebihan itu tidak disarankan. Apa yang terjadi jika masturbasi
dilakukan terlalu sering? Menurut pakar sex, masturbasi berlebihan dapat
merangsang fungsi saraf
parasimpatik/acetylcholine.
Rangsangan berlebihan ini dapat memicu dihasilkannya hormon sex lebih banyak
dan neurotransmiter seperti acetylcholine, dopamine dan serotonin yang
menyebabkan perubahan kimia tubuh.
Efek samping dari perubahan kimia
tubuh mengejawantah pada kelelahan, kerontokan rambut, kehilangan ingatan,
penglihatan kabur serta sakit pada testikel. Masturbasi berlebihan menekan
fungsi sistem saraf dan hati, yang akan menimbulkan kelelahan secara seksual
(terutama pada para laki-laki muda). Hal ini termasuk terjadinya disfungsi
ereksi atau impotensi pada pria sebelum usia matang mereka menjelang.
Kebocoran air mani, keluarnya
sperma dari penis tanpa ereksi, digambarkan sebagai masalah umum lain yang
dihubungkan dengan masturbasi berlebihan. Ih, seram. Ini menjadi pertanda bahwa
saraf yang mengontrol katup ejakulasi melemah sebab terlalu sering digunakan
dan mendapat rangsang berlebihan.
Hal ekstrim yang lain jika
dihubungkan dengan masalah fisik, keinginan berlebihan melakukan masturbasi
menyulitkan hubungan Anda dengan pekerjaan dan keluarga, seperti halnya
kecanduan alkohol atau judi. Pokoknya asyik dengan diri sendiri dan abai dengan
dunia sekelilingnya. Bagaimana cara menghentikan masturbasi? Hal pertama yang
harus dilakukan adalah mengurangi frekuensinya. bagi sebagian orang, ini adalah
hal sulit dilakukan. Tapi bukan hal tidak mungkin jika ada tekad kuat kan?
Jika dari diri sendiri tak mampu,
mintalah saran dari pakar sex, atau bergabung dalam ''klub'' yang memiliki
masalah serupa dan ingin melepaskan diri dari jerat ''kecanduan'' masturbasi.
Anda dapat mendengarkan cerita mereka dan barangkali menemukan teknik mengurangi
dorongan ''swalayan'' dari para teman senasib. Namun jika berbicara di klub
tampak memalukan, datangi saja terapis sex. Tak usaha malu, para terapis itu
sudah terbiasa menangani masalah ini. Anda bukan yang pertama, juga bukan yang
terakhir.

Read more...

Apa penyebab penis mengecil

PAKAR seksolog Dr. Naek L. Tobing mengungkapkan, alat kelamin (baik pria maupun wanita) bisa mengalami penyusutan ukuran jika tak sering digunakan. So, berhati-hatilah, terutama bagi pria yang masih menjomblo hingga usia 40 tahun-an dan jarang melakukan masturbasi. Hal ini dikemukakan Pria lulusan Sex Educator dan Sex Counselor di State University Minessota, Amerika Serikat ini pada detikHealth.

Dijelaskan, semakin tua usia seseorang maka semakin tua pula organ-organ tubuhnya. Begitu pula halnya dengan organ paling vital pada tubuh manusia yang akan mengalami penyusutan jika tidak sering digunakan. Seiring dengan bertambahnya usia, fungsi organ pun akan melemah. Otot-otot mulai mengendur, kulit mulai keriput dan tulang semakin rapuh. Tanpa kita sadari, alat vital manusia pun sebenarnya menyusut, bukan hanya karena bertambahnya usia saja, tapi karena jarang digunakan. "Alat kelamin memang dapat menyusut karena faktor usia, tapi dia juga bisa menyusut kalau tidak pernah atau jarang digunakan," ujarnya.

Pernyataan Naek ini didukung hasil studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine.

Irwin Goldstein, MD, dari Alvarado Hospital, Amerika Serikat, seperti dikutip WebMD, mengatakan, testis pada pria akan mengalami penyusutan pada usia sekitar 40 tahun. "Bila pria di usia 30-an saat ereksi ukuran penisnya mencapai 6 inci, di usia 60-70 tahun panjangnya hanya sekitar 5 inci," ujar Goldstein. Menurutnya, penyebab mengecilnya penis adalah karena berkurangnya elastisitas lapisan kolagen yang mengelilingi serabut bilik ereksi. Selain itu, penumpukan deposit lemak yang menyebabkan aliran darah ke penis terhambat adalah salah satu penyebab mengapa penis mengecil atau tampak mengecil, seperti yang dikeluhkan orang-orang obesitas.

Lebih lanjut Naek memaparkan, pria-pria lanjut usia yang masih melakukan seks dengan pasangannya akan memiliki penis yang lebih besar ketimbang mereka yang sudah jarang berhubungan intim. "Coba saja cek pria-pria yang sudah berumur 60 tahun dan jarang melakukan seks dengan istrinya, pasti alat kelaminnya lebih kecil dibanding pria seumuran itu tapi masih melakukan seks," ujar Naek.

Memang benar, tubuh yang semakin renta akan semakin berkurang kemampuannya dalam melakukan hubungan intim karena hormon testosteron dalam tubuhnya pun semakin menipis. Hal ini mengakibatkan gejala andropause seperti mudah letih, lesu, rambut rontok, libido menurun, penis mengecil, bahkan bisa terjadi impotensi dan masalah sirkulasi darah.

Tapi bukan berarti seks tak bisa lagi dinikmati di usia tua. "Kata siapa semakin tua nggak bisa melakukan seks lagi? Itu hanya masalah keyakinan diri atau pede saja. Ada juga kok pasangan yang sudah 70 tahun lebih tapi masih senang melakukan seks," kata Naek seraya mengingatkan agar kaum pria selalu menggunakan setiap kesempatan untuk melakukan seks dengan isteri guna mempertahankan ukuran alat kelamin (agar tidak menyusut).

"Bagi yang belum berpasangan tidak usah ragu melakukan maturbasi jika sudah tidak tahan. Jangan punya anggapan kebanyakan masturbasi bisa berbahaya, itu nggak bener. Prinsipnya gampang aja, use it or lose it. Tapi jika ingin lebih aman, sebaiknya segerakanlah menikah," pungkasnya.

Read more...

Cara supaya tidur nyenyak dan cepat

Beberapa tips untuk tidur nyenyak:

Sudah larut malam tapi mata tak mau terpejam. Padahal esoknya harus bangun pagi karena setumpuk kewajiban menanti Anda. Ada ritual yang bikin kita cepat tidur tanpa harus tergantung obat-obatan. Sulit tidur kerap dikaitkan dengan kesehatan badan dan pikiran. Sampai masalah pekerjaan hingga kehidupan seksual. Jangan biarkan kesulitan tidur mengganggu Anda.
Karena bisa merusak performa badan. Berikut cara yang tepat untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

1. Hilangkan Suara yang Mengganggu

Gunakan earphone atau sejenisnya dan mainkan lagu yang membuat anda santai dan lupa akan suara dengkuran suami, mobil atau truk yang lewat, atau apapun yang membangunkan anda.

2. Siapkan Tubuh Anda

Catherine Darley, ND, direktur dari the Institute of Naturopathic Sleep Medicine-Seattle menyarankan melakukan tahapan teknik relaksasi. Yaitu dengan menegangkan otot jari-jari kaki selama 7 detik kemudian melemaskannya, lakukan bertahap pada semua otot tubuh mulai dari jari-jari kaki hingga leher.

3. Buatlah Catatan Tidur

Aktivitas rutin berefek pada kualitas tidur anda. Stephanie Silberman, PhD, pengarang buku The Insomnia Workbook mengatakan sebuah Sleep Log atau catatan tidur dapat membantu kualitas tidur anda. Setiap hari, catat berapa banyak caffeine yang anda minum, kapan dan seberapa sering anda berolahraga, apa yang anda makan, kapan anda tidur dan bangun, dan kemudian hitung total jam tidur anda. Konsultasikan catatan itu ke spesialis.

4. Jaga Suhu Ruangan Tetap Dingin

Menurut Silberman, orang biasanya lebih mudah terlelap dan tidur bila suhu ruangan cukup dingin. Ketika keringat membanjiri malam-malam anda karena panas, maka cobalah mengganti seprai dengan bahan yang lebih dingin, atau baju tidur yang berbahan katun tipis.

5. Santaikan Tubuh Anda dengan Benar

Daripada memikirkan kejadian atau kegiatan yang melelahkan sepanjang hari hingga mau tidur, cobalah untuk berhenti memikirkan semua itu dua jam sebelum akan tidur, sehingga pikiran anda cukup tenang ketika terlelap.

Darley mengatakan, sesaat sebelum tidur cobalah berlatih menenangkan/relaksasi pikiran dengan membayangkan sesuatu yang tenang, seperti berada di pantai. Lama-kelamaan rutinitas itu akan membuat otak anda lebih ringan dan santai berpikir.

Cara supaya tidur cepat:

1.Hindari stimulant
kayak kafein (kopi), nikotin (rokok), alkohol (bir)
setidaknya 4 jam sebelum kamu berencana tidur.

2. Rutin
Tidurlah selalu dalam waktu yang sama setiap hari
termasuk weekend.

3. Jangan bolak balik mulu
Kalo nggak bisa tidur selama 20 menit, bangkit dari
ranjang dan lakukan sesuatu yang lain.

4. Ranjang cuma buat tidur
Jangan untuk melakukan aktifitas lain seperti baca buku,
nonton tv, isi TTS dsl.

5. Mandi
Ketika badan siap untuk tidur, suhu tubuh menurun.
Mandi membantu menurunkan tekanan darah dan
membuat kamu merasa lebih rileks.

6. Olahraga
Kalau anda olahraga / fitness, lakukan sebelum makan
malam, bukan sesudah.

7. Padamkan lampu
Orang2 pada umumnya tidur lebih nyenyak dikeadaan
yang cukup dingin dan gelap.

8. Snack
Kalau laper, beberapa orang susah tidur, untuk itu
santap snack ringan, seperti minum susu, yang
dipercayai bisa membantu tidur.

9. Tidur siang dibatasi
Hindari tidur siang, kalau terpaksa, batasin
dibawah 1 jam. sebelum sore hari.

10. Hindari Stress
tinggalkan stres sebelum tidur, salah satu caranya
bikin catatan sebelum tidur untuk menghadapi
problem2 di esok hari.

11. Capek
kalau 10 opsi itu udah anda lakuin semua pasti anda
capek kan, nah abis itu kamu bisa tidur pules deh

Read more...

Cara Tidak Takut dengan Hantu

ADA APA DENGAN HANTU?

ni bnr2 ilmiah, jadi gini mksd saya,, sering kan kita denger, ada orang lhat hantu. tp coba inga-ingat lagi.. bgmn cerita mrk,, kebanykan cerita yang ada mereka lihat hantu, coba tanya jaraknya,,, macam-macam dah... ada yg lihat terbang, ada yang lihta berdiri di pojok, ada yg diatas lemari segala, rata-rata hantu cuma berdiri dan diam, sambil melihat mangsa, atau bergerak dalam batas tertentu,,tdk dekat tdk jauh, malah yg ada banyak jauhnya...TP KITA TAKUT BANGET...

pertanyaan,, knp hantu ga mau nyerang?

ada ilmunya ini.. jadi begini,, MANUSIA ADALAH UNSUR PADAT. SEMENTARA MEREKA (DEMIT) UNSUR HALUS (UDARA). JADI MANUSIA PUNYA MATERI. DAN MEREKA NON MATERI. KITA TDK BISA MELIHAT MEREKA KRN KITA BEDA ZAT (saya menyebut nya zat disini sbg wadah ruh mrk)), SMNTARA MRK BISA LIHAT, KRN ITU HUKUM MATERIAL. SESUATU YG MATERIAL AKAN DAPAT DILIAT SEKALIPUN YG MELIHAT NON MATERIAL, TETAPI TDK SEBALIKNYA, MATERIAL TDK BISA MELIHAT NON MATERIAL..

AGAR MATERI DAPAT MELIHAT NON MATERI MAKA MATERI HARUS MERUBAH MENAJDI STRUKTR NON MATERI, SHNGGA DALAM SATU GARIS LURUS YG SAMA, KTK SAAT ITU, KITA BISA MELIHAT, MERASAKN, BAHKAN MENYENTUH,,

SEBALIKNYA PUN DEMIKIAN DGN HANTU,, AGAR MEREKA BISA DILIAT OLEH MATERIAL/MANUSIA . MAKA BISA TDK BISA MRK HARUS MERUBAH DIRI MEREKA MENJADI MATERIAL.. KTK MENJADI MATERIAL, MAKA POSISI MRK AKAN SAMA DENGAN MANUSIA, BISA DILIAT, SEHARUSNYA JG BISA DISENTUH, KRN MRK LONCAT DIMENSI KE DIMENDI RUANG 3 DIMENSI.. DIMENSI KITA

NAH DISINILAH ALASAN KNP MRK SELALU JAUH PENAMPAKAN NYA, DIDEKATI MALAH JAUH,,, KRN APA,? KRN MRK DALAM GARIS LURUS YG SAMA DGN DIMENSI KITA. MENJADI SEBUAH MATERIAL, SEHINGGA SIFAT MATERIAL ADALAH BISA DISENTUH, ARTINYA BISA JUGA DIPUKUL BAHKAN DITENDANG.. SMNTARA MRK GA BISA APA-APA SELAIN BERDIRI, KRN UTK MERUBAH DIRI MANJADI MATERIAL MRK PERLU POWER,YG BNR-BNR MENGAHABISKN TENAGA MRK...

NAH KL ANDA GA PERCAYA, SILAHKAN ANDA BUKTIKAN, KL ADA HANTU. KEJAR DAN PUKUL DIA.JNAGN TAKUT, COZ SAYA PERCAYA KEMAMPUAN MRK MENTOG CUMA BERDIRI DAN EXPRESI, BGMN MAU NYEKEK LEHER, UTK MENJATUHKAN 1 SENDOK AJA DIA PERLU TENAGA BESAR DISAMPING TENAGA UTK MENAHAN TUBUH MATERIAL NYA...
.KL PUKULAN ANDA TERASA NGAMBANG GT.. SEAKAN-AKAN NEMBUS, PERCAYLAH TDK BAGI HANTU.. KARENA DIA MERASAKAN SAKIT SPRTI ANDA MUKUL ORANG .. JADI ITULAH ALASAN SAYA KNP HANTU JAUH KTK DIDEKATI.. DEKAT KTK DIJAUHI...

MNGKN LUCU YA.., TP TERUS TERANG, ANA BLM PRNH NEMUKAN SCR LANSNG CERITA DR ORANG YG BNR-BNR DIPERCAYA BAHWA ADA ORANG DICEKEK SETAN. KECUALI CERITA TERBANG, BERIDIRI, SUARA, CUMA ITU,,

JADI MSLHNYA CUMA DIRASA TAKUT.. KL GA TAKUT SERANG DEH..


ATAWA MNGKN ADA PENDAPTA LAIN.. KNP HANTU SELALU PENAMPAKAN NYA JAUH DAN GA BISA DIJANGKAU TANGAN KITA...??

Beberapa pendapat orang:

Orang 1 :Kalau manusia ingin bisa melihat jin...(diluar dia memiliki kemampuan sejak lahir)...manusia harus melakukan amalan atau puasa khusus...begitu juga sebaliknya...nih dawuh seorang Ulama..bukan gue

Pendapat Kang Badrun '..............AGAR MATERI DAPAT MELIHAT NON MATERI MAKA MATERI HARUS MERUBAH MENAJDI STRUKTR NON MATERI, SHNGGA DALAM SATU GARIS LURUS YG SAMA, KTK SAAT ITU, KITA BISA MELIHAT, MERASAKN, BAHKAN MENYENTUH,, "

Insya Allah benar...didunia ini ada namanya Ilmu Kebatinan yang disebut sebagai Meraga Sukma. Insya Allah...ulama-ulama yang bener-bener ulama memilikinya. Didalam budaya orang jawa pun erat kaitannya dengan sedulur papat limo pancer. Yang merupakan Qorin dari diri kita sendiri yang akan hidup sampai kiamat walau kita sudah mati. Nah, saat kita mendengar ada orang gentayangan....tuh bukan roh...tapi si Qorin tadi. Karena saat kita meninggal...roh kita sudah berada dalam genggaman Sang Pencipta.


Orang 2: KALAU DARI SAYA SENDIRI...............
SEJAK DAHULU ALHAMDULILLAH GA' TERLALU TAKUT SAMA YANG BEGITUAN............
SAYA LEBIH TAKUT SAMA MANUSIA..........YANG BUSUK HATINYA = IBLIS

KALAU LOGIKANYA SAYA BERPENDAPAT MANUSIA LEBIH MULIA DARI PADA HANTU DAN BANGSANYA............ KITALAH MAHLUK TERPILIH.....

WALAU MEREKA BISA TERBANG, MERUBAH BENTUK DAN SEGALA MACAM............
TETAPI KITA TETAP LEBIH BAIK, KARENA SEMUA NABI DI TURUNKAN PADA KAUM KITA...

LAGIAN SECARA RASIONAL <>
DALAM HIDUP INI SUGESTI MENGAMBIL PERANAN PENTING................
'' MULAI DARI MENYEMBUHKAN PENYAKIT SAMPAI PADA HANTU ''
FIKIRAN PISITIF DAN SUGESTI YANG KUAT MEMBUAT JIWA KITA KUAT....

LIAT SAJA PADA FENOMENA KESURUPAN...... HAMPIR SEMUA WANITA............
KARENA WANITA MEMIKIRKAN BNYAK HAL DALAM WAKTU BERSAMAA, JIWANYA GAMPANG GOYAH, TAKUT DAN TERKEJUT.........

JADI ORANG - ORANG SEPERTI HITLER SAMPAI WESTERLING
SAYA SANGAT YAKIN TIDAK AKAN KEMASUKAN SETAN....
DO YOU KNOW WHY..........?
< src="http://www.forumbebas.com/images/smilies/biggrin.gif" style="vertical-align: middle;" alt="Big Grin" title="Big Grin" border="0"> >

JIKA INGIN KEDUNIA MANUSIA JIN HARUS KERJA KERAS BERKORBAN.......KARENA MELAWAN HUKUMNYA.........SAYA PERNAH BACA ITU JUGA KANG......
MALAH SAYA JADI KEPIKIRAN..... KALAU KETEMU SETAN .........
GANTIAN KITA KAGETI JUGA............ BWAAA...............
TERUS TANYA ADA APA YA........ ...........
TAPI SAMPE SEUMUR INI BELUM PERNAH KETEMU, KALAU PUN ADA PENAMPAKAN ITU HANYA ILUSI OPTIK.............

BAHKAN DI SALAH SATU BUKU YANG SAYA LUPA JUDULNYA ... RASUL PERNAH MENCEKIK SETAN KETIKA BELIAU SHOLAT BERJAMAAH DI GANGGU.......LALU BELIAU BERSABDA PADA PARA SAHABAT BAHWA SEANDAINYA SAJA TIDAK ADA PERJANJIAN SAUDARA KU <>
MAKA AKAN KU IKAT SETAN ITU DI TIANG MASJID AGAK ANAK_ANAK BISA MEMPERMAINKANNYA , TAPI JIKA DIANTARA KALIAN ADA YANG MAMPU LAKUKAN SELAMA TIDAK BERTENTANGAN DENGAN AGAMA......

DI BUNUH HANTU...................? '' THAT SOUNDS IMPOSIBLE YA BRO "
BUT KALAU MATI KETAKUTAN BANYAK.....................

Orang 3 :gw dah sering ketemu sih,,dan ga ada masalah tuh...

dan pertemuan2 dengan mereka bukan direkayasa alias mereka yg dateng sendiri,,bukan gw yg manggil ato sengaja ngilmu...

dan dulu gw juga suka hunting foto mereka,,hanya sebagai bukti apa yg gw lihat...

jujur deh ga enak banget punya kenalan dari alam lain...

tapi ya mo gimana,,mereka yg dateng sendiri....


Orang 4:setau ane sih yg kita liat cuma kumpulan energi doank,,,

yg namanya energi klo mo nabrak benda bisa om,,nyenggol orang,,jatohin gelas....

tapi itu perlu energi yg sangat amat banyak,,makanya jarang orang sampe dibunuh ma hantu...

DALAM KEBENARAN, KITA BERSAMA...
salam

Read more...

7 Mitos dan Tradisi Pengobatan Paling Aneh di Dunia

Pengobatan AIDS Afrika Selatan: Bercinta dengan Perawan

Sebuah survey menemukan lebih dari 1/3 masyarakatnya percaya pada pengobatan kuno yang unik ini. Yap.. bercinta dengan perawan, yang dipercayai mampu membersihkan kuman2 dalam tubuh penyebab penyakit AIDS. Mitos ini muncul di Afrika Selatan yang merupakan negara dengan tingkat kekerasan seksual tertinggi.

Pengobatan Inggris Kuno untuk Malaria: Jaring Laba-laba

Beberapa dekade lalu saat sebuah wabah malaria menjalar secara cepat di berbagai belahan dunia, bermacam pengobatab digunakan untuk mengatasi penyakit ini. Salah satu obat yang paling unik waktu itu adalah tablet yang dibuat dari gulungan jaring laba2. Bukti dari khasiat tablet ini memang telah memudar beberapa abad lalu namun kini justru telah dikembangkan obat sejenis berbahan laba-laba yang masih hidup. Wew…

Pengobatan Mesir Kuno untuk Infeksi Mata: Darah Kelelawar

Masyarakat Mesir kuno pernah mengalami masa-masa sulit saat wabah kebutaan menyerang wilayah itu, karena curah matahari yang cukup tinggi serta diperparah dengan adanya badai gurun. Untuk menangani masalah ini, para dokter di zaman Mesir kuno menggunakan darah kelelawar yang diteteskan pada mata pasiennya. Mereka berpikiran bahwa kelelawar memiliki pandangan yang tajam sehingga obat ini mereka gunakan pada para pasiennya.

Obat Sakit Perut dari Cina: Empedu Monyet

Empedu monyet merupakan pengobatan yang telah lama digunakan masyarakat Cina. Bukan hanya untuk penyakit mata, obat ini digunakan juga sebagai ramuan anti sakit perut. Sedangkan darah dari monyet-monyet ini digunakan untuk obat kuat. Di Indonesia pun masih ada yang memakai kera sebagai obat. Mereka menggunakan otak kera sebagai obat penyakit impotensi.

Obat anti Penuaan: Mandi Bir

Di kota Chodova Plana, Czech Republic, terdapat sebuah “pusat kesehatan bir” yang merupakan pertama dan satu-satunya di dunia. Di sana mereka menawarkan perawatan dengan sarana mandi air hangat yang dicampur dengan air mineral dan juga bir. Terapi ini diyakini mampu mencegah dari penuaan terutama bagi para wanita. Hmm…

Obat Radang Tenggorokan: Kotoran Anjing

“Album graecum” merupakan sebutan untuk kotoran anjing ato hyena yang telah memutih karena berda di udara terbuka. Jaman dahulu kotoran anjing ini digunakan untuk pengobatan tradisional dan biasanya dicampur dengan madu. Campuran kotoran anjing plus madu ini mampu membersihkan tenggorokan sehingga diyakini mampu mengobati peradangan pada tenggorokan.

Obat Impotensi dari Peru: Jus Kodok

Sering disebut dengan Viagra dari Peru. Sangat cocok untuk mereka para pengidap lemah syahwat. Permintaan pasar untuk produk ‘Extracto de rana’ (Jus Kodok) ini sangat tinggi di kota Lima, Peru. Selain untuk impotensi, jus ini juga mampu mengobati penyakit lainnya seperti, asma, bronkitis, dan penyakit pernafasan lainnya. Namun ada satu bahan campuran yang ternyata meningkatkan khasiat dari jus ini yaitu Maca, yang berupa tumbuhan sebagai obat kuat berasal dari Amerika Selatan.

Read more...

7 Cara mudah untuk tumbuh tinggi

1. Cukup tidur
Tidur siang terbukti menambah tinggi badan. Itu dikarenakan saat kita tidur siang hormon pertumbuhan(Growth Hormone) lebih aktif bekerja. Tidur siang yg nyenyak jg memberikan rasa rileks pada tubuh. Ini dapat mengurangi stres, terhindar dari penyakit jantung dan memperpanjang umur. Beberapa penelitian jg menyebutkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan produktivitas, kreativitas dan kemampuan para pekerja. Lama waktu tidur siang yg baik adalah sekitar 15 menit sampai 1 jam. Sedangkan tidur malam minim 6 jam sampai 8 jam. Dan tentu saja tidur malam lebih penting dan sebaiknya selalu teratur serta cukup.

2. Memposisikan tubuh lurus terlentang saat tidur
Nah, selain bisa menambah tinggi badan, posisi demikina juga bisa bangetngebantu supaya anggota tubuh kita lurus sehingga tampil semampai.

3. Konsumsi makan dan minum yg mengandung protein & kalsium tinggi
Makanan dan minuman yg banyak mengandung protein dan kalsium tinggi jg dapat meninggikan badan. Terutama susu yg memiliki kandungan gizi yg sangat lengkap termasuk kalsium. Dan sebaiknya minum susu saat akan tidur malam karena penyerapan gizi lebih optimal di waktu tidur malam.

4. Olahraga teratur
Olahraga juga penting bagi pertumbuhan. Renang dan basket adalah olahraga yang efektif menambah tinggi badan. Kalaupun anda terlalu sibuk dan tidak bisa melakukannya, coba untuk tiap hari melompat sebanyak 10x. Lebih baik lagi memasang target untuk dilampaui. Jadi, semisal anda punya lemari yang tinggi. Nah, usahakan terus melompat melebihi lemari itu. Memang butuh waktu berbulan-bulan tapi anda jangan putus asa, karena hasilnya akan sepadan. Tidak harus lemari, gunakan garis atau apapun sebagai target yang tidak bisa anda jangkau.

5. Makan coklat
Hal ini disebabkan coklat yang hitam mengandung bahan kimia yang dirubah ke dalam suatu zat kimia yg disebut phenylethylamine (PEA). Zat ini bermanfaat untuk membantu pertumbuhan tinggi badan.

6. Tertawa
Bukti menunjukkan menonton film komedi memiliki pengaruh signifikan pada pasien. Beberapa dianggap bisa menyembuhkan. Hal ini karena tertawa akan mengeluarkan endorphin yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pertumbuhan badan.

7. Jangan membiasakan diri berposisi bungkuk
Ada kebiasaan-kebiasaan yang sebenarnya salah bagi kesehatan. Posisi duduk dan berdiri bungkuk dapat menghambat pertumbuhan. Apalagi tidur di atas meja saat belajar atau bekerja.

Read more...

8 Kebohongan IBU

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita percaya bahwa kebohongan akan membuat manusia terpuruk dalam penderitaan yang mendalam, tetapi kisah ini justru sebaliknya.

Cerita bermula ketika aku masih kecil, aku terlahir sebagai seorang anak laki-laki di sebuah keluarga yang miskin. Bahkan untuk makan saja, seringkali kekurangan. Ketika makan, ibu sering memberikan porsi nasinya untuk ku. Sambil memindahkan nasi ke mangkuk ku, ibu berkata :"Makanlah nak, aku tidak lapar" --------- - KEBOHONGAN IBU YANG PERTAMA

Ketika saya mulai tumbuh dewasa, ibu yang gigih sering meluangkan waktu senggangnya untuk pergi memancing di kolam dekat rumah, ibu berharap dari ikan hasil pancingan, ia bisa memberikan sedikit makanan bergizi untuk petumbuhan. Sepulang memancing, ibu memasak sup ikan yang segar dan mengundang selera. Sewaktu aku memakan sup ikan itu,ibu duduk disamping gw dan memakan sisa daging ikan yang masih menempel di tulang yang merupakan bekas sisa tulang ikan yang aku makan. Aku melihat ibu seperti itu, hati juga tersentuh, lalu menggunakan sumpitku dan memberikannya kepada ibuku. Tetapi ibu dengan cepat menolaknya, ia berkata : "Makanlah nak, aku tidak suka makan ikan" ---------- KEBOHONGAN IBU YANG KEDUA

Sekarang aku sudah masuk SMP, demi membiayai sekolah abang dan kakakku, ibu pergi ke koperasi untuk membawa sejumlah kotak korek api untuk ditempel, dan hasil tempelannya itu membuahkan sedikit uang untuk menutupi kebutuhan hidup. Di kala musim dingin tiba, aku bangun dari tempat tidurku, melihat ibu masih bertumpu pada lilin kecil dan dengan gigihnya melanjutkan pekerjaannya menempel kotak korek api. Aku berkata :"Ibu, tidurlah, udah malam, besok pagi ibu masih harus kerja." Ibu tersenyum dan berkata :"Cepatlah tidur nak, aku tidak capek" ---------- KEBOHONGAN IBU YANG KETIGA

Ketika ujian tiba, ibu meminta cuti kerja supaya dapat menemaniku pergi ujian. Ketika hari sudah siang, terik matahari mulai menyinari,ibu yang tegar dan gigih menunggu aku di bawah terik matahari selama beberapa jam. Ketika bunyi lonceng berbunyi, menandakan ujian sudah selesai. Ibu dengan segera menyambutku dan menuangkan teh yang sudah disiapkan dalam botol yang dingin untukku. Teh yang begitu kental tidak dapat dibandingkan dengan kasih sayang yang jauh lebih kental.Melihat ibu yang dibanjiri peluh, aku segera memberikan gelasku untuk ibu sambil menyuruhnya minum. Ibu berkata :"Minumlah nak, aku tidak haus!" ---------- KEBOHONGAN IBU YANG KEEMPAT

Setelah kepergian ayah karena sakit, ibu yang malang harus merangkap sebagai ayah dan ibu. Dengan berpegang pada pekerjaan dia yang dulu,dia harus membiayai kebutuhan hidup sendiri. Kehidupan keluarga kitapun semakin susah dan susah. Tiada hari tanpa penderitaan. Melihat kondisi keluarga yang semakin parah, ada seorang paman yang baik hati yang tinggal di dekat rumahku pun membantu ibuku baik masalah besar maupun masalah kecil. Tetangga yang ada di sebelah rumah melihat kehidupan kita yang begitu sengsara, seringkali menasehati ibuku untuk menikah lagi. Tetapi ibu yang memang keras kepala tidak mengindahkan nasehat mereka, ibu berkata : "Saya tidak butuh cinta"----------KEBOHONGAN IBU YANG KELIMA

Setelah aku, kakakku dan abangku semuanya sudah tamat dari sekolah dan bekerja, ibu yang sudah tua sudah waktunya pensiun. Tetapi ibu tidakmau, ia rela untuk pergi ke pasar setiap pagi untuk jualan sedikit sayur untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Kakakku dan abangku yang bekerja di luar kota sering mengirimkan sedikit uang untuk membantu memenuhi kebutuhan ibu, tetapi ibu bersikukuh tidak mau menerima uang tersebut. Malahan mengirim balik uang tersebut. Ibu berkata : "Saya punya duit" ----------KEBOHONGAN IBU YANG KEENAM

Setelah lulus dari S1, aku pun melanjutkan studi ke S2 dan kemudian memperoleh gelar master di sebuah universitas ternama di Amerika berkat sebuah beasiswa di sebuah perusahaan. Akhirnya aku pun bekerja di perusahaan itu. Dengan gaji yang lumayan tinggi, aku bermaksud membawa ibuku untuk menikmati hidup di Amerika. Tetapi ibu yang baik hati, bermaksud tidak mau merepotkan anaknya, ia berkata kepadaku "Akutidak terbiasa" ----------KEBOHONGAN IBU YANG KETUJUH

Setelah memasuki usianya yang tua, ibu terkena penyakit kanker lambung, harus dirawat di rumah sakit, aku yang berada jauh diseberang samudra atlantik langsung segera pulang untuk menjenguk ibunda tercinta. Aku melihat ibu yang terbaring lemah di ranjangnya setelah menjalani operasi. Ibu yang keliatan sangat tua, menatap aku dengan penuh kerinduan. Walaupun senyum yang tersebar di wajahnya terkesan agak kaku karena sakit yang ditahannya. Terlihat dengan jelas betapa penyakit itu menjamahi tubuh ibuku sehingga ibuku terlihat lemah dan kurus kering. Aku sambil menatap ibuku sambil berlinang airmata. Hatiku perih, sakit sekali melihat ibuku dalam kondisi seperti ini. Tetapi ibu dengan tegarnya berkata : "Jangan menangis anakku,Akutidak kesakitan" ----------KEBOHONGAN IBU YANG KEDELAPAN.

Setelah mengucapkan kebohongannya yang kedelapan, ibuku tercinta menutup matanya untuk yang terakhir kalinya.

Dari cerita di atas, saya percaya teman-teman sekalian pasti merasa tersentuh dan ingin sekali mengucapkan : " Terima kasih ibu ! " Coba dipikir-pikir teman, sudah berapa lamakah kita tidak menelepon ayah ibu kita? Sudah berapa lamakah kita tidak menghabiskan waktu kita untuk berbincang dengan ayah ibu kita? Di tengah-tengah aktivitas kita yang padat ini, kita selalu mempunyai beribu-ribu alasan untuk meninggalkan ayah ibu kita yang kesepian. Kita selalu lupa akan ayah dan ibu yang ada di rumah.Jika dibandingkan dengan pacar kita, kita pasti lebih peduli dengan pacar kita. Buktinya, kita selalu cemas akan kabar pacar kita, cemas apakah dia sudah makan atau belum, cemas apakah dia bahagia bila disamping kita.Namun, apakah kita semua pernah mencemaskan kabar dari orang tua kita?Cemas apakah ortu kita sudah makan atau belum? Cemas apakah orang tua kita sudah bahagia atau belum? Apakah ini benar? Kalau ya, coba kita renungkan kembali lagi..Di waktu kita masih mempunyai kesempatan untuk membalas budi orang tuakita, lakukanlah yang terbaik. Jangan sampai ada kata "MENYESAL" dikemudian hari.

Read more...

Orang bodoh VS Orang pinter

>

oleh: Mario Teguh

Orang bodoh sulit dapat kerja, akhirnya berbisnis...
Agar bisnisnya berhasil, tentu dia harus rekrut orang pintar.
Walhasil boss-nya orang pintar adalah orang bodoh.

Orang bodoh sering melakukan kesalahan,
maka dia rekrut orang pintar yang
tidak pernah salah untuk memperbaiki yang salah.
Walhasil orang bodoh memerintahkan orang pintar untuk keperluan orang bodoh.

Orang pintar belajar untuk mendapatkan ijazah untuk selanjutnya
mencari kerja. Orang bodoh berpikir secepatnya mendapatkan uang untuk
membayari proposal yang diajukan orang pintar.

Orang bodoh tidak bisa membuat teks pidato,
maka dia menyuruh orang pintar untuk membuatnya.

Orang bodoh kayaknya susah untuk lulus sekolah hukum (SH).
oleh karena itu orang bodoh memerintahkan orang pintar
untuk membuat undang-undangnya orang bodoh.

Orang bodoh biasanya jago cuap-cuap jual omongan,sementara itu orang pintar percaya.
Tapi selanjutnya orang pintar menyesal karena telah mempercayai orang bodoh.
Tapi toh saat itu orang bodoh sudah ada di atas.

Orang bodoh berpikir pendek untuk memutuskan sesuatu yang dipikirkan
panjang-panjang oleh orang pintar. Walhasil orang orang pintar menjadi
staf-nya orang bodoh.

Saat bisnis orang bodoh mengalami kelesuan,
dia PHK orang-orang pintar yang berkerja.
Tapi orang-orang pintar DEMO. Walhasil orang-orang pintar
'meratap-ratap' kepada orang bodoh agar tetap diberikan pekerjaan.

Tapi saat bisnis orang bodoh maju, orang pinter akan menghabiskan waktu
untuk bekerja keras dengan hati senang, sementara orang bodoh menghabiskan
waktu untuk bersenang-senang dengan keluarganya.

Mata orang bodoh selalu mencari apa yang bisa di jadikan duit.
Mata orang pintar selalu mencari kolom lowongan perkerjaan.

Bill gate (Microsoft), Dell, Hendri (Ford), Thomas Alfa Edison, Tommy Suharto, Liem Siu Liong (BCA group). Adalah contoh orang-orang yang tidak pernah dapat S1), tapi kemudian menjadi kaya. Ribuan orang-orang pintar bekerja untuk mereka. Dan puluhan ribu jiwa keluarga orang pintar bergantung pada orang bodoh.


PERTANYAAN :
Mendingan jadi orang pinter atau orang bodoh??
Pinteran mana antara orang pinter atau orang bodoh ???
Mana yang lebih mulia antara orang pinter atau orang bodoh??
Mana yang lebih susah, orang pinter atau orang bodoh??


KESIMPULAN:
Jangan lama-lama jadi orang pinter,
lama-lama tidak sadar bahwa dirinya telah dibodohi oleh orang bodoh.

Jadilah orang bodoh yang pinter dari pada jadi orang pinter yang bodoh. Kata kunci nya adalah 'resiko' dan 'berusaha', karena orang bodoh perpikir pendek maka dia bilang resikonya kecil,
selanjutnya dia berusaha agar resiko betul-betul kecil. Orang pinter berpikir panjang maka dia bilang resikonya besar untuk selanjutnya dia tidak akan berusaha mengambil resiko tersebut.
Dan mengabdi pada orang bodoh...

Diamanakah posisi anda saat ini...
Berhentilah meratapi keadaan anda yang sekarang...

Ini hanya sebuah Refleksi dari semua Retorika dan Dinamika kehidupan. Semua Pilihan dan Keputusan ada ditangan anda untuk merubahnya, Lalu perhatikan apa yang terjadi...


Stay Super.....



Salam,
Mario Teguh...

Read more...

Definisi, Penyebab dan Tips menghindari INSOMNIA

~ Definisi Insomnia ~

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

insomnia ada tiga macam, yaitu pertama, Initial Insomnia artinya gangguan tidur saat memasuki tidur. Kedua, Middle Insomnia yaitu terbangun di tengah malam dan sulit untuk tidur lagi. Ketiga, Late Insomnia yaitu sering mengalami gangguan tidur saat bangun pagi

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.


~ Penyebab imsomnia ~

Insomnia bisa disebabkan berbagai faktor, di antaranya karena hormonal, obat-obatan, dan kejiwaan, bisa juga karena faktor luar misalnya tekanan batin, suasana kamar tidur yang tidak nyaman, ribut atau perubahan waktu karena harus kerja malam. Selain itu kopi dan teh yang mengandung zat perangsang susunan syaraf pusat, tembakau yang mengandung nikotin, obat pengurus badan yang mengandung amfetamin, adalah contoh bahan yang dapat menimbulkan kesulitan tidur. Banyak ahli menyatakan, gangguan tidur tidak langsung berhubungan dengan menurunnya hormone, namun kondisi psikologis dan meningkatnya kecemasan, gelisah, serta emosi yang sering tidak terkontrol akibat menurunnya hormon estrogen, bisa menjadi salah satu sebab meningkatnya risiko gangguan tidur.

penyebab insomnia yang utama adalah adanya permasalahan emosional, kognitif, dan fisiologis. Ketiganya berperanan terhadap terjadinya disfungsi kognitif, kebiasaan yang tidak sehat, dan akibat-akibat insomnia.


~ Tips Menghindari insomnia ~

Berikut ini adalah 10 tips untuk membantu mengatasi insomnia dan memaksimalkan tidur malam yang sehat

tips 1

Pertahankan tempat tidur tetap bebas dari kekusutan dan kekacauan. Pastikan anda mempunyai ranjang dan kasur yang benar sesuai dengan kebutuhan anda. Kasur yang salah mungkin dapat menyebabkan masalah otot dan gangguan tidur.

tips 2

Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur dan sex. Jangan gunakan tempat tidur untuk menonton TV, makan, kerja atau aktifitas lain. Jika anda termasuk salah satu orang yang senang membaca sebelum tidur, bacalah buku yang menyenangkan di tempat tidur.

tips 3

Terapist sering menggunakan teknik “rekondisi” sebagai bagian dari rencana terapi insomnia. Dengan metode ini, orang direkondisikan untuk mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur. Jika anda mendapatkan diri anda tidak bisa tidur sama sekali, pergi dari tempat tidur dan pindahlah ke ruangan lain, sehingga anda hanya mengasosiasikan tempat tidur dengan tidur tidak dengan keletihan.

tips 4

Tetapkan sebuah siklus tidur-bangun yang teratur. Tubuh anda akan belajar membuat jam internal untuk dirinya sendiri dan akan merespon jadwal anda dan akhirnya terjadi respon internal thd isyarat untuk tidur sesuai dengan waktu yang anda tetapkan dan bangun juga sesuai dengan yang anda tetapkan. Cara terbaik untuk memulai hal ini adalah dengan bangun pada jam yang sama setiap pagi meskipun pada hari minggu.

tips 5

Semenggiurkan apapun itu, tidur siang dapat menyebabkan jatuh tidur pada malam hari menjadi lebih sulit. Tidur ekstra pada saat weekend juga dapat merusak jadwal tidur anda dan memperburuk insomnia pada pertengahan minggu.

tips 6

Batasi konsumsi kafein anda pada sore dan malam hari. Ingat bahwa makan coklat, minum cocoa atau cola merupakan sumber kafein.

tips 7

Jangan minim minuman beralkohol beberapa jam sebelum tidur. Alkohol dalam jumlah berlebihan pada suatu waktu di siang hari juga dapat mengganggu pola tidur dan menyebabkan tidur yang tidak memuaskan. Merokok juga dapat memperburuk insomnia.

tips 8

Lakukan latihan/olahraga pada siang hari, tetapi jangan melakukan latihan yang terlalu berat sebelum waktu tidur.

tips 9

Makan banyak pada malam hari atau makan beberapa saat sebelum tidur juga dapat mengganggu tidur anda.

tips 10

Buatlah sebuah periode yang nyaman beberapa saat sebelum tidur. Cobalah untuk membebaskan pikiran anda dari kekacauan dan pikiran2 yang menyusahkan dan lakukan kegiatan yang rileks seperti membaca, mendengarkan musik atau menonton film yang menyenangkan.

Read more...

Cara Mengatasi Kecanduan INTERNET

A. Bertahan Terhadap Godaan

Sekali Anda memutuskan untuk 'putus hubungan dengan kecanduan', Anda mesti siap menghadapi beberapa hambatan, salah satunya adalah bertahan terhadap godaan untuk kembali menjalankan kebiasaan lama tersebut.

Saat Anda mencoba menghindari sesuatu yang memberi Anda kesenangan, godaan untuk kembali akan menerpa. Kadang, godaan tersebut amat kuat. Jika itu terjadi, Anda harus betul-betul siap menghadapinya.

Sebetulnya, godaan tak lebih dari kondisi perasaan didalam yang sangat powerful. Godaan ini sering diikuti dengan pikiran-pikiran yang membujuk untuk memuaskan nafsu Anda.

Anda harus yakin bahwa Anda bisa lebih kuat dibanding pikiran, perasaan dan kondisi lainnya dalam diri Anda. Anda punya kekuatan untuk tidak merespon tuntutan pikiran dan perasaan Anda. Sebetulnya, pikiran dan perasaan tidak cukup kuat, meski banyak orang salah mengira bahwa pikiran dan perasaan bisa mengalahkan diri mereka.

Sekali Anda menyatakan 'perang' terhadap letergantungan apapun, Anda mesti belajar 'ilmu kebal' terhadap godaan. Mengatasi ketergantungan bisa menjadi pembuktian diri bahwa Anda mampu untuk survive.

B. Jangan Melanggar Janji

Agar sukses melepaskan diri dari kebiasaan lama, entah Anda sudah mulai kecanduan atau belum, Anda WAJIB menepati janji pada diri sendiri. Mantranya, "APAPUN YANG TERJADI, JANGAN MELANGGAR JANJI." Setiap perubahan perilaku menuntut tindakan untuk keluar dari pola lama. Tindakan ini harus dilakukan secara konsisten. Setiap hari, katakan pada diri sendiri, "Hari ini saya takkan melakukannya, apapun yang terjadi, apapun alasannya."

Banyak program penyembuhan gagal karena para pecandu tak mampu menepati janji mereka. Para pecandu ini terbukti pembohong ulung. Janji dan omongan mereka tak bisa dipercaya. Termasuk menepati janji pada diri sendiri.

Padahal tanpa kemampuan itu, kesempatan Anda untuk sembuh sangat kecil. Sebaliknya, jika Anda mampu menepati janji dan berhasil, Anda dapat sembuh dari kecanduan dan menjadi pribadi yang lebih kuat, sehat serta dapat dipercaya.

C. Disiplin Melakukan Hal Penting

Salah satu poin terpenting adalah: SEMUA PENYAKIT KETERGANTUNGAN DAPAT DISEMBUHKAN SELAMA ANDA SETUJU UNTUK MELAKUKAN APAPUN YANG DIANGGAP PENTING. Salah satu sebab kenapa ketergantungan sulit disembuhkan adalah karena orang enggan melakukan hal-hal yang dianggap penting.

Apa saja yang termasuk tindakan penting ini? Macam-macam, dan disesuaikan dengan tiap individu. Beberapa diantaranya adalah (contohnya untuk mereka yang kecanduan internet):

• Menetapkan jadwal ketat atau pembatasan waktu yang dihabiskan untuk berinternet.

• Sekali waktu, hindarilah berinternet samasekali untuk beberapa hari.

• Buat semacam penghalang di komputer untuk memblok layanan tertentu.

• Buat peraturan untuk tidak menggunakan internet saat bekerja (kecuali pekerjaan mengharuskan Anda untuk itu).

• Buat konsekuensi yang akan diterapkan (namun jangan sampai membahayakan diri sendiri maupun orang lain) jika Anda gagal menepati janji (Misalnya, tiap kali tergoda berinternet, Anda berjanji menyumbangkan sekian rupiah pada mereka yang membutuhkan. Cara ini terbukti ampuh!)

• Terapkan konsekuensi tersebut hingga Anda mampu menepati janji.

• Paksa diri untuk melakukan hal-hal lain diluar berinternet.

• Belajar untuk mengalihkan diri pada kegiatan lain yang bermanfaat dan menyenangkan dibanding berinternet.

• Cepat mencari pertolongan lain jika Anda merasa gagal mengatasi kecanduan Anda.

• Hindari orang-orang dan lingkungan yang bisa membuat Anda kembali ke perilaku ketergantungan Anda.

Beberapa tahun lalu, ada seorang konselor yang sukses menangani program penurunan berat badan. Padahal, anggota-anggotanya terkenal 'kelas berat' dan selama ini mereka selalu gagal mengatasi masalah berat badan. Salah satu strategi yang diterapkan sang konselor cukup drastis dan menunjukkan hasil nyata. Para anggota program diminta untuk menyusun daftar tiga organisasi yang keuangannya paling buruk dan nyaris bangkrut yang mereka ketahui. Lalu, tiap minggu tiap anggota wajib menyumbangkan 25 dolar untuk salah satu organisasi tersebut jika mereka gagal mengurangi berat badan, paling tidak satu pound. Strategi ini ternyata ampuh untuk memotivasi para anggotanya untuk mematuhi program mereka.

Kesimpulannya, kuncinya terletak pada kemauan Anda untuk menjalaninya. Semua ketergantungan bisa diatasi. Hanya butuh tindakan yang tepat untuk menanganinya serta kemauan kuat untuk bertindak.

D. Antisipasi Risiko Kegagalan

Meski sedikit demi sedikit Anda sukses mengurangi ketergantungan, risiko kegagalan selalu menanti. Sesuatu yang tak terduga terjadi dalam hidup Anda, atau Anda mengalami saat-saat rentan, misalnya.

Program penanganan dan pengobatan yang baik biasanya telah punya kiat khusus dalam mengantisipasi hal ini.

Risiko kegagalan belum berarti gagal. Hanya, disaat inilah Anda mengalami kemunduran, yang jika tak segera diantisipasi dapat menggagalkan seluruh program penyembuhan Anda. Misalnya, jika Anda sukses menghindari rokok selama 3 bulan, namun merokok lagi selama dua hari berturut-turut, Anda bisa saja menyebutnya kegagalan, atau menganggap bahwa dalam 92 hari terakhir, setidaknya mencapai sukses 97%. Lumayan, bukan?

Triknya adalah bagaimana menjaga supaya yang dua hari itu tidak bertambah jadi lima, 10, dst. Ada caranya.

Buat rencana sebelum memulai program. Jika Anda berhasil, namun untuk tahap selanjutnya sempat 'tergoda', berlakukan keadaan darurat. Libatkan tiga orang yang berpengaruh kuat dalam program penyembuhan Anda. Buatlah sanksi untuk diri sendiri jika Anda melanggar kesepakatan yang ada. Jika Anda cepat mengantisipasinya, maka kecenderungan untuk 'keluar rel' segera bisa diatasi dan Anda bisa menjalankan kembali program Anda.

Read more...

Kecanduan INTERNET

Tanda-tanda kecanduan

Menurut psikolog internet, Kimberly Young, jika kamu sudah memiliki beberapa gejala di bawah ini, maka kamu sudah mulai masuk kategori kecanduan internet.
- Menghabiskan waktu lebih banyak dari semestinya untuk surfing di internet
- Bermasalah dalam membatasi waktu berinternet
- Teman atau keluargamu mulai mengeluh bahwa kamu sudah terlalu sering berada di depan komputer
- Sulit untuk menghindar internet selama beberapa hari
- Pekerjaan dan kehidupan sosial sempat terganggu akibat terlalu lama/sering berinternet
- Ada situs khusus atau layanan tertentu di internet yang membuatmu sulit menahan godaan untuk berinternet

Kenapa bisa kecanduan?

David Greenfield, seorang psikolog di Amerika, menemukan sekitar 6% dari pengguna Internet mengalami kecanduan. Orang-orang tersebut mengalami gejala yang sama dengan kecanduan obat bius, yaitu lupa waktu dalam berinternet. Kebanyakan dari orang yang kecanduan Internet ini dikarenakan mereka menemukan kepuasan di Internet, yang tidak mereka dapatkan di dunia nyata. Kebanyakan dari mereka terperangkap pada aktivitas negatif seperti games, judi dan sex online.

Dampak negatif

Ada banyak dampak negatif dari kecanduan internet, berikut ini beberapa contoh yang sering terjadi:
- Tidak peduli dengan masa depan. Di sebuah kota di Jawa Barat pernah ditemukan kasus banyaknya siswa yang ketagihan games online. Para siswa ini menjadi lupa waktu, bahkan sampai memakai uang bayaran sekolah untuk membayar sewa games online.
- Para orang tua yang harus menanggung tagihan telepon dan internet yang sangat besar karena ada anggota keluarga yang lupa waktu dalam memakai internet.
- Perbuatan maksiat. Hampir setiap warnet yang pernah saya kunjungi, ditemukan history akses ke situs-situs porno. Sungguh menyedihkan karena masih sedikitnya perhatian tentang penyalahgunaan internet untuk pornografi. Pornografi di Internet ini bisa diperangi, dengan kerja sama semua pihak: pengguna, pemerintah, ISP dan juga warnet-warnet.
- Kurang produktif. Para siswa dan juga pekerja banyak menghabiskan untuk keperluan yang tidak penting, sehingga menurunkan produktivitas dan prestasi mereka. Wajar jika banyak kantor dan sekolah yang kemudian melakukan pembatasan akses internet.

Read more...

Stress denga Komputer

Semua orang, tak terkecuali Anda, pasti paham betapa bernilainya mesin penemuan abad 20 yang disebut komputer ini. Namun, semua orang pasti paham pula the dark side dari keajaiban teknologi modern tersebut. Khususnya mereka yang terpaksa bersabar menunggu lamanya koneksi internet, kebanjiran email di mailbox-nya yang entah darimana datangnya, hard disk-nya sempat crash, caci-maki via milis atau chatroom di internet, terpaksa upgrade ke program Windows terbaru, atau mencoba membuat sendiri jaringan komputer di rumah.

Kadang, bekerja dengan komputer bisa membuat orang stres. Masalah stres-nya pun tak beda dengan stres-stres lainnya. Untuk menghindarinya, Anda mesti tahu beberapa penyebab sindrom computer stress ini.

Berikut adalah beberapa penyebab computer stress yang umum diderita orang.

1. Gagal Mengantisipasi Masalah

Beberapa masalah yang bisa membuat stres para pengguna komputer dapat dihindari. Gangguan listrik mungkin bisa diatasi dengan piranti dan software tertentu agar data yang tersimpan tak hilang begitu saja. Namun kerusakan akibat anak-anak, virus, gangguan lainnya, intruder, dan hard disk failure belum tentu dapat dicegah. Anda perlu menjalankan regular backup schedule dan selalu menyimpan backup terbaru di tempat terpisah sehingga masih ada cadangan jika terjadi kehilangan data. Ancaman software bugs selalu ada, apalagi pada program-program terbaru. Jadi jika Anda tak terbiasa menangani masalah ini, sebaiknya pikir-pikir dulu sebelum membeli software terbaru. Namun meski banyak potensi kesulitan yang timbul dari perangkat komputer, cara-cara untuk mengatisipasi dan menghindarinya juga beragam. Jadi Anda tak perlu terlalu khawatir!

2. Murah-meriah = Rentan Rusak?

Kadang kesulitan muncul karena kita terbiasa membeli produk murah-meriah. Anda mungkin bisa menghemat sekian puluh ribu rupiah demi sebuah modem atau software grafis yang mutunya 'bisa dibilang lumayan', namun apakah selisih harga tersebut sesuai dengan potensi kesulitan atau kekurangan yang bakal membuat Anda kecewa nantinya? Memang, Anda tak perlu menghamburkan duit banyak demi sebuah prosesor Pentium terbaru. Cuma, jangan-jangan kelak Anda merasa menyesal karena CPU di rumah berjalan lamban bak siput saat running program-program baru. Atau Anda merasa cukup mampu untuk coba-coba bikin sistem jaringan sendiri. Jika Anda tak betul-betul pengalaman, sebaiknya bayar sedikit lebih mahal dan memanggil ahli untuk membuat sistemnya. Yang penting, tak bikin stres atau pusing kepala!

3. Gengsi

Banyak pengguna komputer baru (maupun yang cukup lama bergelut dengan komputer), gengsi untuk meminta bantuan orang lain. Padahal, masalahnya belum tentu bisa teratasi. Salah-salah malah tambah stres. Ketika Anda baru mulai belajar menggunakan komputer, penting untuk mengandalkan satu atau dua teman yang experienced dibidang komputer. Sewaktu ada masalah, Anda tinggal telpon dan minta bantuan mereka. Jangan lupa kunjungi toko buku langganan Anda dan carilah buku petunjuk atau semacam tutorial guide tentang seluk-beluk komputer maupun program yang Anda pakai. Selain itu, banyak on-line source yang bisa dijadikan rujukan bagi para pengguna dari berbagai tingkatan. Forum mengenai hardware dan software dapat Anda temukan di AOL, Compuserve serta layanan lainnya. Tersedia pula beragam technical support (yang gratis maupun bayar!) via telepon, faks, dan on-line dari produsen.

4. Gagal Mengatasi Stress? Ada resepnya!

Anda mulai merasa marah, frustrasi, atau lama-kelamaan tak sabar dengan komputer Anda? Atau khawatir berlebihan akan masalah yang ditimbulkan komputer? Sebetulnya, cara terbaik untuk mengatasi segala jenis stres adalah menganggapnya sebagai sebuah personal feedback, atau dengan kata lain, konsekuensi pribadi.

Jadi, daripada Anda terus-terusan menyalahkan komputer (ingat, itu cuma sebuah benda mati!), memaki pembuat software atau produsen komputer, atau mengeluh kenapa hidup ini terlalu kejam, lebih baik Anda mulai berpikir, apakah stres selama ini berhubungan dengan pikiran atau perilaku Anda? Apakah Anda menyalahkan 'kekuatan jahat' yang memaksa Anda sehingga salah mencolok kabel dan menyebabkan perangkat mahal Anda terbakar? Atau Anda gagal mengantisipasi masalah ini dan meng-install stabillizer listrik? Apakah Anda frustrasi dan marah karena tak bisa menjalankan program software terbaru Anda sesuai dengan yang diiklankan? Atau Anda salah membaca instruction manual-nya atau melewatkan online tutorial-nya?

5. Lebih Suka Jalan Pintas

Demi menghemat uang dan waktu, para pengguna komputer seringkali melewatkan langkah-langkah penting yang sebetulnya harus dilakukan. Biasanya, salah satu penyebab adalah langsung memakai hardware atau software tanpa membaca manualnya atau mengikuti basic tutorial-nya. Metode "Plug and Play" pun memperparah hal ini. Meski banyak pengguna "Plug and Play" menyadari mereka butuh pemahaman tentang cara kerja perangkat mereka agar mampu menjalankannya dengan lancar.

Mempelajari program software dengan baik sebelum menggunakannya akan mengurangi kemungkinan timbulnya sindrom computer related stress. Umumnya, program-program seperti word processors, spread sheets, relational database programs, web page designers, graphics illustrators dan sebagainya mudah dipelajari dan dioperasikan pada tingkatan paling dasar, namun para pengguna dapat memperoleh banyak keuntungan dari additional training dan tutoring yang ada.

Umumnya, alasan mereka adalah keterbatasan waktu. Sebagian orang merasa tak punya waktu untuk duduk dan mempelajari manual, membaca buku tambahan, mengambil les atau menyewa professional trainer. Padahal, jika sejak awal Anda tak menyediakan waktu untuk belajar semaksimal mungkin, ujung-ujungnya Anda akan terpaksa menghabiskan waktu (dan uang!) juga. Jadi, pelajari dan pahamilah sedini mungkin, kalau tidak mau dibikin sakit kepala nantinya!

6. Harapan Berlebihan

Umumnya, stres yang kita alami dalam hidup bersumber dari harapan berlebihan, yang jelas-jelas tidak realistis. Sudah tahu tidak realistis, tapi masih ngotot juga. Yang ada akhirnya malah stres.

Salah satu contohnya adalah pengalaman dengan komputer yang bikin frustasi. Kita mengharap komputer kita berfungsi sempurna tiap saat. Ini tak masuk akal, karena dari waktu ke waktu, pasti ada saja masalah yang timbul. Misalnya, file yang sedang kita kerjakan tiba-tiba raib entah kemana (padahal sebenarnya masih ada- cuma ngumpet!). Atau layanan on-line yang kita pakai mengalami heavy traffic, sehingga jalannya lamban, padahal kita lagi butuh cepat.

Metode "Plug and Play" yang melanda dunia komputer saat ini juga membuat kita percaya bahwa menjalankan suatu produk baru pasti mudah dan menyenangkan. Pada kenyataannya, "Plug and Play" lebih cocok disebut "Plug and Pray" atau "Plug and No-Play."

Kasus lainnya dimana harapan berlebihan menjadi penyebab stres adalah bagaimana reaksi kita terhadap perilaku orang lain. Di dunia komputer, ada banyak celah untuk 'dikecewakan' oleh orang lain. Ada orang yang tak suka membalas e-mail, ada yang suka mengirim email sembarangan (yang belum tentu Anda mau menerimanya!) atau mencaci-maki terus-terusan hanya karena Anda berbuat kesalahan remeh. Belum lagi para vendor, tenaga sales, teknisi, resepsionis, tenaga tech support dan lainnya yang 'gagal' merespon sesuai harapan kita.

Sumber-sumber stres umumnya tak terbatas hanya sebatas penggunaan komputer saja. Coba deh, lihat penyebab stres yang Anda alami selama ini. Rata-rata disebabkan oleh harapan-harapan tersembunyi, yang kalau dipikir-pikir lagi, rasanya kurang realistis, ya?

7. Cenderung Menyalahkan Diri Sendiri

Sejalan dengan adanya harapan untuk selalu berhasil sempurna (alias tak pernah salah), Anda cenderung menghukum atau menyalahkan diri sendiri saat melakukan kesalahan. Dalam dunia komputer, kesalahan umum terjadi, kok. Cuma salah pencet tombol atau salah ketik satu huruf saja, langsung hang. Belum lagi, kalau kita secara tak sengaja menghapus file penting! Apalagi saat kita mesti mengoperasikan aplikasi atau memasang sistem jaringan yang rumit, kesalahan umum terjadi. Jangan terlampau menyalahkan diri sendiri jika Anda melakukan kekeliruan. Relaks saja deh. Anda mesti lapang dada dan sabar saat berurusan dengan 'tetek-bengek' penggunaan komputer ini. Sebaliknya, jika Anda tak sabar dan kejengkelan memuncak, langsung stop kegiatan Anda. Tak ada gunanya meneruskan sementara emosi Anda sedang tak stabil. Yang ada malah makin kacau!

8. Konflik dengan Orang Lain

Umumnya, stres yang kita alami berasal dari konflik dan hambatan dalam hubungan interpersonal. Di dunia komputer dimana Anda umumnya bekerja sendiri, sepertinya kasus ini jarang terjadi. Namun, potensi konflik dengan orang lain bisa saja terjadi dirumah maupun di kantor dimana Anda berinteraksi dengan lainnya. Mulai dari yang remeh, misalnya berebut menggunakan komputer rumah dengan anggota keluarga lainnya hingga ancaman pengaruh internet bagi anak-anak Anda. Atau masalah keuangan (gara-gara terlalu banyak berinternet!) serta terlalu banyak waktu dihabiskan untuk berinternet, padahal istri atau orangtua membutuhkan perhatian Anda. Penyelesaiannya membutuhkan komunikasi yang baik, membangun hubungan baik serta trik negosiasi yang sesuai.

Di kantor, masalah serupa bisa saja terjadi. Konflik bisa timbul gara-gara rebutan printer, berinternet atau tidak adanya ahli/teknisi dibidang komputer.

Dan baik di rumah maupun di kantor, interaksi dengan para vendor, klien/langganan, pengguna komputer serta komunitas virtual Anda, atau orang lain (secara on-line mapun tatap muka) bisa menimbulkan stres. Ini disebabkan oleh kemampuan komputer selaku perpanjangan 'tangan' kita untuk interaksi sosial. Namun pada kenyataannya, kita tak bisa mengontrol langsung interaksi yang terjadi. Sehingga, komputer cenderung meningkatkan stres kita dalam berhubungan dengan orang lain.

9. Gagal Mengerjakan Tugas

Penyebab lain yang juga membuat stres saat berurusan dengan komputer adalah saat kita gagal mengerjakan tugas dengan bantuan mesin pintar ini. Kasus ini serupa dengan Penyebab #5 (Lebih Suka Jalan Pintas). Biasanya dilakukan demi menghemat waktu. Namun hal ini bisa dicegah jika Anda mau meluangkan waktu untuk meneliti produk dan perusahaan yang terkait secara teliti. Atau berkonsultasi dengan yang sudah berpengalaman sebelum membeli produk komputer/program.

10. Kompromi dengan Diri Sendiri dan Hargai Orang Lain

Jika Anda menyadari telah melakukan kekeliruan, meski orang lain tak tahu, Anda langsung menanggung akibatnya. Secara psikologis, pikiran bawah sadar Anda akan menghukum Anda. Misalnya, banyak pengguna komputer nakal yang hobi menkopi software (ilegal), menggunakan shareware tanpa bayar, saling memberikan kopi software non-gratis, atau menggunakan program software yang telah dibeli di banyak komputer. Namun, kelak Anda akan kena batunya lho! Hal-hal tersebut bisa jadi penyebab beragam "kecelakaan" di komputer Anda.

Jadi jika selama ini Anda sering melakukannya, coba hentikan mulai sekarang. Meski orang lain tak ada yang tahu, namun rasa bersalah tetap bercokol dalam diri Anda dan ujung-ujungnya malah bikin stres

Read more...